Quels sont vos tarifs ?
Adulte : 60 € la séance d' 1h (sauf la 1ère consultation: 1h30)
Adolescent: 50 € la séance de 45 min environ (sauf la 1ère consultation: 1h)
Enfant : 40 € la séance de 30 min environ (sauf la 1ère consultation : 45 min)
Vous pourrez choisir directement votre créneau en cliquant sur le bouton ci-dessus "Prendre RDV" grâce à la plateforme Crenolibre.
Etes-vous remboursé par la sécurité sociale ?
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale en France. En effet, la sophrologie n’est pas considérée comme une discipline médicale au sens strict du terme.
Cependant, certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais liés aux séances de sophrologie, selon les garanties choisies dans les contrats de santé complémentaire. Il est donc conseillé de se renseigner auprès de sa mutuelle pour savoir si des remboursements sont possibles.
Est que mon enfant peut faire des séances de sophrologie et en quoi est-ce bénéfique?
La sophrologie est une méthode douce et adaptée aux enfants (à partir de 5 ans) qui les aide à mieux se connaître et à s’épanouir. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle leur permet de gagner en autonomie, en prenant conscience de leurs émotions et en apprenant à les gérer de manière autonome (selon leur âge).
Elle favorise aussi la découverte de leur identité, en leur offrant des moments pour explorer leur monde intérieur et mieux comprendre qui ils sont. Cette méthode aide à renforcer l’estime de soi, en valorisant leurs qualités et en les encourageant à s’accepter tels qu’ils sont.
La confiance en soi se développe également, car les enfants apprennent à utiliser des outils pour surmonter les moments difficiles, ce qui leur donne une plus grande assurance face aux défis. Enfin, la sophrologie favorise la compréhension de soi et des autres, en permettant à l’enfant de mieux reconnaître et exprimer ses émotions, tout en étant plus à l’écoute de celles des autres.
En fonction de l'âge de votre enfant, nous adapterons la durée de la séance (en moyenne 30 min).
Est-ce possible de proposer des séances de sophrologie aux personnes âgées?
La sophrologie est particulièrement adaptée aux personnes âgées car elle aide à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil, souvent perturbé.
Grâce à des exercices doux et relaxants, cette méthode favorise la détente physique et mentale, soulageant ainsi les tensions quotidiennes. Elle permet également de modifier la perception de la douleur, offrant un meilleur confort face aux douleurs chroniques ou liées à l'âge. En encourageant une prise de conscience de son corps et de sa respiration, la sophrologie améliore le bien-être global et aide à retrouver un équilibre intérieur.
La sophrologie peut-elle également être une technique pertinante pour les adolescents?
La sophrologie est particulièrement pertinente pour les adolescents, une période souvent marquée par des émotions intenses et des changements importants. Elle les aide à mieux gérer leurs émotions, à développer leur confiance et estime de soi, tout en favorisant l'acceptation du regard des autres.
Grâce à des exercices de relaxation et de visualisation, les adolescents apprennent à communiquer plus sereinement et à harmoniser leur schéma corporel, crucial dans cette phase de transformations physiques. Cette approche douce et positive leur permet de mieux se comprendre et d'aborder cette étape avec plus de sérénité et d'équilibre.
En quoi des séances de sophrologie peuvent-elles soulager des personnes souffrant d'un cancer?
La sophrologie aide les personnes atteintes de cancer à mieux gérer le stress, l'anxiété et la douleur grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Elle favorise un meilleur sommeil, renforce la résilience mentale et aide à tolérer les traitements.
En reconnectant les patients à leur corps et en offrant un accompagnement émotionnel, elle améliore la qualité de vie et soutient les capacités naturelles d'auto-guérison. Utilisée en complément des traitements médicaux, la sophrologie apporte un soutien psycho-corporel précieux tout au long du parcours de soin.
Comment des séances en sophrologie peuvent m'aider dans la préparation à un évènement?
De nombreuses études ont prouvé l’efficacité de la préparation mentale dans l’augmentation des chances de succès dans divers domaines. Par exemple, une recherche de l’Université de l'État de l'Ohio a montré que les athlètes utilisant des techniques de visualisation et de relaxation obtiennent de meilleures performances en renforçant leur confiance.
Aussi, une étude du Journal of Educational Psychology a démontré que les étudiants qui utilisent des techniques de visualisation réussissent mieux leurs examens. Ces résultats soulignent que la préparation mentale améliore la confiance, réduit le stress et favorise la réussite, quelle que soit la situation.
Ces résultats soulignent que la préparation mentale améliore la confiance, augmente la concentration, réduit le stress et favorise la réussite, quelle que soit la situation.
Qu'en est-il de la préparation à l'accouchement et à la naissance?
La sophrologie est un outil précieux pour les futures mamans, leur permettant de se préparer à l'accouchement tout en développant une conscience profonde de leur corps et des transformations qu'elles traversent.
La sophrologie aide les femmes à se reconnecter avec leur corps, à écouter les sensations et à accepter les changements physiques.
La sophrologie diminue l'anxiété et renforce la confiance en soi. Des techniques de relaxation dynamique permettent aux futures mamans de se sentir mieux préparées pour l'accouchement.
Grâce à des visualisations apaisantes, les femmes transforment leurs peurs en sérénité, les préparant ainsi mentalement à vivre ce moment avec confiance.
Les exercices de respiration et de méditation aident à relâcher les tensions et à mieux gérer les contractions, permettant aux futures mamans de vivre l'accouchement comme un moment actif et positif.
La sophrologie favorise un environnement serein, propice à la naissance. En instaurant une ambiance de paix, elle renforce le lien entre la mère et le bébé, permettant d'accueillir l'enfant dans un climat d'amour et de confiance.
En cas de dépression, en quoi des séances de sophrologie sont-elles bénéfiques?
En favorisant la relaxation et la pleine conscience, elle permet d'apaiser les symptômes dépressifs et d'offrir un moment de répit. Pendant les séances, les participants retrouvent un accès au bien-être, même temporaire, ce qui peut être une première étape vers le mieux-être.
La sophrologie aide également à redécouvrir la possibilité de se détendre et de prendre plaisir à cette expérience, ce qui contribue à reconstruire la confiance en soi. En apprenant à se reconnecter avec son corps et ses émotions, chacun peut trouver de nouveaux repères et des clés pour avancer. Cette approche encourage une dynamique positive, incitant à la reconstruction personnelle et à la réinsertion dans le monde avec une nouvelle énergie et une motivation renouvelée.
La sophrologie peut-elle m'aider à modifier ma perception de la douleur?
La sophrologie est une approche qui peut significativement modifier la perception de la douleur, qu'elle soit morale ou physique.
Elle permet de favoriser un état de bien-être et de réduire l’anxiété liée à la douleur.
Pour la douleur physique, la sophrologie aide à relâcher les tensions corporelles, à atténuer la souffrance et à mieux gérer les sensations douloureuses. En se concentrant sur des pensées positives et des images apaisantes, les pratiquants peuvent apprendre à réorienter leur attention, rendant la douleur moins invasive.
Concernant la douleur morale, la sophrologie offre des outils pour mieux comprendre et accepter ses émotions. Elle encourage la prise de recul et le développement d’une attitude plus sereine face aux difficultés, ce qui permet de diminuer le stress émotionnel. Ainsi, la sophrologie contribue à transformer la perception de la douleur, en la rendant plus supportable et en facilitant la guérison.
La sophrologie peut-elle m'aider si je souffre de toubles du comportement alimentaire?
La sophrologie peut être une approche bénéfique pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire en favorisant un déconditionnement de l’image corporelle. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation, elle aide à l’acceptation du corps tel qu’il est, en renforçant la conscience du schéma corporel.
La sophrologie permet également d’instaurer des visualisations positives qui soutiennent la prise de repas équilibrés, en développant une relation sereine avec la nourriture. En cultivant la confiance en soi, elle offre des outils pour mieux gérer les émotions et réduire l’anxiété liée à l’alimentation. Ainsi, cette pratique favorise une démarche de bien-être global, facilitant la guérison et l’épanouissement personnel.
Si je vis une période de deuil, la sophrologie peut-elle m'apaiser?
La sophrologie est un bon outil pour traverser les étapes du deuil. Grâce à des techniques de relaxation et de respiration, la sophrologie permet de retrouver des ressources intérieures, facilitant ainsi le chemin vers l’acceptation et la reconstruction.
En se mettant à l’écoute de son corps, la personne en deuil peut mieux gérer ses émotions et éviter le ressassement qui peut entraîner une stagnation dans le processus de deuil. La sophrologie encourage également à se projeter vers l'avenir, en aidant à dissiper la peur de continuer sans la présence de l’autre.
En reprenant le chemin du bien-être, il devient possible de redécouvrir un sens à la vie et de se sentir à nouveau vivant, tout en honorant la mémoire de l’être cher. La sophrologie constitue donc un accompagnement bienveillant et adapté pour avancer dans cette épreuve avec sérénité.
Est ce que la sophrologie offre un soutien pour se séparer d'une addiction?
La sophrologie offre un soutien précieux pour se libérer des addictions. En se concentrant sur la prise de conscience des sensations corporelles, elle permet de retrouver du plaisir sans avoir recours à l'objet de la dépendance. À travers des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, la sophrologie aide à gérer les envies de rechute en renforçant la résilience mentale. Elle encourage également à détourner l’esprit de l’addiction, facilitant ainsi un chemin vers un équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie. En cultivant une relation positive avec son corps et ses sensations, la sophrologie devient un allié essentiel dans le processus de désintoxication et de reconstruction personnelle.
Qu'en est-il des phobies?
La sophrologie est une méthode efficace pour atténuer les symptômes des phobies. Elle permet tout d'abord de s’apaiser grâce à des techniques de respiration et de relaxation, réduisant ainsi l'anxiété liée à la confrontation de l'objet de la phobie.
Ensuite, elle aide à se rassurer en renforçant la confiance en soi lors des rencontres avec l'objet phobique.
Enfin, la sophrologie favorise la création d'images positives, remplaçant les pensées négatives par des représentations apaisantes, ce qui contribue à diminuer la peur. Ainsi, elle offre un cadre propice pour mieux gérer les phobies.
Il paraît que vous pratiquez également les soins énergétiques?
Bien-sûr! Vous pouvez également prendre rendez-vous pour une séance d'énergétique (en plus des séances de sophrologie, ou indépendament!).
Je propose des séances d'1h30 pour 60€.
En quoi consiste un soin énergétique?
Un soin énergétique est une pratique naturelle qui vise à rééquilibrer les énergies d’une personne. Par le biais de mes mains je transfuse l’énergie dont vous avez besoin pour aller mieux.
Pour ma part, j'ai toujours été convaincue que de nombreux symptômes physiques et le mal-être proviennent d'émotions mal gérées. Lorsque nous vivons une épreuve dans notre vie, nos énergies s'en trouvent affaiblies et le système global se met en déséquilibre. C’est alors que nous voyons apparaître les premiers signes d'une souffrance. Le soin énergétique vient rétablir cet équilibre permet la guérison et le bien-être global.
Un soin énergétique vous plonge au cœur de vous-même. En fait, le travail consiste à retirer les couches successives pour arriver au cœur de vous-même.
Ainsi, les soins énergétiques nettoient et réalignent efficacement tout ce qui doit l’être en vous plongeant dans un moment de relaxation intense.
Est-ce que je peux faire un soin énergétique à distance? Est ce que ça marche de la même façon?
On dit souvent que l’énergie n’a pas de limite, et cela est totalement vrai.
Les soins à distance fonctionnent de la même façon et j’ai d’excellents résultats.
Vous pouvez donc tout à fait bénéficier de soins énergétiques même si vous habitez loin ou que vous ne pouvez pas vous déplacer au cabinet.
Nous ferons donc d’abord un rendez-vous téléphonique pour que vous m’expliquiez votre situation ainsi que vos attentes. Je ferai ensuite le soin, puis je vous recontacterai dès que j’ai fini le soin pour que nous puissions faire le point ensemble.
Il faudra bien, comme en présentiel, respecter le laps de temps de 3 semaines pour laisser le soin faire son travail.