Étape 1 : Choisissez un créneau qui vous convient
Pour réserver une séance, il vous suffit de choisir un créneau dans mon agenda Crenolibre. Pour cela, je vous invite à cliquer sur le bouton ci-dessus "Prendre RDV" et réserver votre séance.
Pour toute demande particulière, vous pouvez m'envoyer un message avec vos coordonnées au 06.47.33.33.34.
(Je préfère que vous me contactiez par SMS simplement car je suis souvent en consultation, mais je vous rappellerai dès que possible pour que nous puissions échanger).
Étape 2 : Première consultation
La première séance est une séance d'accueil pendant laquelle vous m'expliquerez votre situation.
Nous remplissons ensemble l'amamnèse (recueil d'informations vous concernant) afin que je puisse comprendre vos besoins et votre situation.
Nous déterminerons ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre et je répondrai à toutes les questions que vous pourriez avoir sur la sophrologie.
Au terme de cette discussion, je vous donnerai une estimation du nombre de séances que nous ferons ensemble afin d'arriver à votre objectif.
Puis nous commençons la pratique avec des exercices de respirations, ainsi qu'une sophronisation avec une visualisation positive pour vous ouvrir au monde du bien-être de la détente mentale !
La régularité des séances en sophrologie est essentielle pour que les résultats soient optimums.
Bien entendu, cela peut évoluer en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Il est cependant primordial de ne pas espacer trop les séances afin de suivre régulièrement votre progression. En règle générale, je recommande de faire une séance par semaine, et maximum une séance toutes les 15 jours.
Dans tous les cas, nous observerons votre avancée et programmerons les séances en fonction de votre rythme.
Étape 4 : Le nombre de séances
Nous évoquerons une estimation du nombre de séance, mais cela reste évolutif car nous sommes tous différents et singuliers.
Je vous donnerai une fourchette du nombre de séances et nous avancerons ensemble à votre rythme et avec bienveillance.
Nous ferons régulièrement le point sur votre évolution afin de faire les ajustements nécessaires en cours de route.
Étape 5: Le bien-être
Lorsque vous aurez atteint vos objectifs en sophrologie, vous allez ressentir un profond sentiment de satisfaction et d'épanouissement.
L’un des bienfaits majeurs de cette pratique est la sensation de légèreté et de paix intérieure. En intégrant des techniques de sophrologie dans sa vie quotidienne, on peut constater une réduction significative des tensions physiques et mentales.
Chaque séance est une occasion d'écouter son corps, de libérer les émotions et de cultiver une attitude positive. Ce processus permet non seulement de surmonter des obstacles, mais aussi de développer une meilleure connaissance de soi, favorisant ainsi un sentiment d'harmonie intérieure.
Il est important de souligner que la sophrologie ne se limite pas à la résolution de problématiques spécifiques. Elle peut également être pratiquée dans un cadre de développement personnel, où vous cherchez simplement à vous ressourcer, à vous recentrer ou à améliorer votre bien-être général.
Dans ce cadre là, les séances peuvent être des moments privilégiés pour explorer vos aspirations, renforcer votre motivation ou simplement savourer l’instant présent...